今や女優業もこなしママさんタレントしても活躍されているMEGUMIさん。
デビュー当時はその抜群のスタイルを活かしグアビアを中心に活動されていましたが
近年はバラエティー番組や女優業にも力を入れられていて、年を重ねる毎に綺麗に
なっていますよね。テレビではその美容法なども数多く公表されています。
2月19日のInstagramでは若玄米を使ったダイエット方法を明かし話題になりました。
そこで気になるのは「MEGUMIがやっている若玄米ダイエットの方法は？」「若玄米って何？どこで買うの？」ということではないでしょうか。
- MEGUMIがやっている若玄米のダイエット方法とは
- MEGUMIおすすめの若玄米って何？美容効果はあるの？
- 若玄米ってどこで買うの？販売元は
MEGUMIがやっている若玄米を使ったダイエット方法とは
まず気になるのはいかにしてMEGUMIさんがダイエットを成功されたかですよね。
さっそくMEGUMIさんがどのように若玄米を使ってダイエットを成功されたかを調べてみました。
Instagramではお茶碗一杯分の若玄米と具沢山のみそ汁、小ぶりのお皿に漬物のきゅうりや梅干しといったシンプルなデトックス食を投稿しています。
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見るからに日本食といった感じですね。
一見質素に見えがちですが、とても美味しそうです。
MEGUMIさんはこのメニューを毎食取り入れ１日2合もの若玄米を食べているそうです。
写真を見ると、お弁当に入れていたり保温用のマグにみそ汁と仕事現場に行くときもこのメニューを食べていたことがうかがえます。
そしてこのダイエットで大切なのは100回を目安によく噛んで食べるということだそうです。
よく噛むことで胃腸の運動につながりその結果、胃腸が鍛えられるため身体が締まっていくそうです 理にかなっているメカニズムですね。
MEGUMIさんはこのダイエットをこれまでにも10日間取り組んでおりその時にもウエスト−5センチ、－1.5キロの減量に成功されています。
たった二回、数日取り組んだだけで計－3.5キロとは凄いとしかいいようがありません。
ますますきれいに
MEGUMI、“若玄米デトックス”で「各所かなりサイズダウン」 体形の変化に「「ウエストきれい」「姿勢も良くなってますね」と反響https://t.co/xxxVKK5RYh pic.twitter.com/LlcAS6fZu7
— ねとらぼエンタ (@itm_nlabenta) February 19, 2022
MEGUMIさんは普段からピラティスなどエクササイズも取り入れているようですがこのダイエット方法の素晴らしいところは特に運動の必要もなく誰でも簡単に体の脂肪を燃焼できると推奨されています。
MEGUMIがおすすめしている若玄米とは？その美容効果は？
さて謎の『若玄米』ですが皆さんが普段聞き慣れているのは玄米ではないでしょうか。
玄米はご存知の方も多くビタミン・ミネラル・たんぱく質や食物繊維・ポリフェノールなどが含まれてるため栄養価が高く、古来より日本人の食文化に欠かせないスーパーフードです。
調べたところ今回話題となっている『若玄米』とは成熟する前の刈り取られた未成熟のお米の中から、緑色のものを中心に集めた玄米のことだそうです!
この、『緑色』というのが大事で緑の色素であるクロロフィルにより高いデトックス力を発揮するようです。
若玄米はデトックス効果の高い穀物なのですね。
MEGUMIさん曰く、若玄米を食べるようになっていかみるみる身体がしまり頭もスッキリしてきたそうです。
中にはこんな嬉しいことも！
何とも羨ましい効果を実感する方も多数いるようです。
昨日から #若玄米リセットプログラム はじめました。初日は白米と #若玄米 のハーフ&ハーフ。#ご飯と味噌汁 のシンプルな食事ですが、よく噛んで30-35分以上かけて食べました。そのため今朝はすでにアゴが少し疲れ気味。普段いかに噛んでいないかよくわかります。よく噛むと胃腸が動いて体が温まります pic.twitter.com/SX3mrzyKfT
— 管理栄養士 赤松るみ | 40代からの体質改善サポート (@surumi0709) February 15, 2022
このダイエット方法で大切なのは若玄米をよく噛むことなので、食べすぎを予防でき少ない食事でもストレスを感じることなく続けられるということなのでしょうね。
胃腸は筋肉でできている為、動かさないとどんどん胃腸機能が低下して体調不良をおこして
しまう可能性もあるそうですよ。。
食事をすることで胃腸を動かす＝胃腸の運動につながるため健康でいられるといった仕組みなのですね。
また、顔の引き締め効果や、顔全体のくすみも軽減しお肌がしっとりしてくるといった効果も期待できるそうです！
100回もの咀嚼を目安に若玄米を食べていくので顔周りの脂肪もスッキリしてくるということでしょう♪
若玄米ってどこで買うの？果たして販売元は？
掘り下げて調べたところ、今回MEGUMIさんをダイエット成功に導くためサポートしたのは管理栄養士の萩野祐子さんという方でした。
萩野祐子さんのInstagramや公式サイトでは若玄米の紹介や販売がされていました。
若玄米はこちらで購入できるのですね。
※メディアでの紹介で商品の発送に遅れが生じているようです。。
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この方はプロスポーツ選手の食事管理やサポートをしていて、今回の『若玄米』を取り入れたダイエット方法を考案・開発された凄い人みたいですよ(*^-^*)
『若玄米リセットプログラム』という名の10日間の短期集中プログラムでこれまでに
サポートした方々は100名以上になるそうです!!
萩野祐子さんの若玄米は大人気ですね！
MEGUMIさんもこの方の指導のもと、短期間、若玄米を食べてデトックスをしながら尚尚且つダイエットにも成功されたのですね。
まとめ
今回、『MEGUIMIのダイエット方法は若玄米！美容効果と販売店はどこ？』と題しましてMEGUMIさんのダイエット方法や若玄米の効果をお伝えしました。
若玄米にみそ汁、漬物といった日本人ならではのダイエット方法は手軽で身近にある食材で始められる為とても簡単そうですね。
皆さんもMEGUMIさんおすすめ、若玄米を取り入れたダイエット方法を実践してみてはいかがでしょうか♪
最後までご覧いただきありがとうございました。
それではまた！！
