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MEGUMI若玄米ダイエット法！美容効果や瘦せるポイントは？販売店についても！

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今や女優業もこなしママさんタレントしても活躍されているMEGUMIさん。

年を重ねる毎に綺麗になっていますよね。

2023年4月8日の放送の「千鳥かまいたちアワー」では若玄米ダイエット法を公表されています。

 

MEGUMIさんは以前からInstagramやTVで若玄米を使ったダイエット方法を明かし、何度も話題になっています。

 

そこで気になるのは「MEGUMIがやっている若玄米ダイエットの方法は？」「若玄米の美容効果は？」「若玄米ってどこで買うの？」ということではないでしょうか。

まとめた内容はこちら

  • MEGUMIがやっている若玄米のダイエット方法とは
  • 【MEGUMIダイエット法】若玄米の美容効果や瘦せるポイントは？
  • 若玄米ってどこで買うの？販売店は？

 

 

目次
  1. MEGUMIがやっている若玄米ダイエット方法とは
  2. 【MEGUMIダイエット法】若玄米の美容効果や瘦せるポイントは？
    1. 【若玄米ダイエット】瘦せるポイントは？
  3. 若玄米ってどこで買うの？果たして販売元は？
  4. まとめ

MEGUMIがやっている若玄米ダイエット方法とは

MEGUMIさんが行った「若玄米」ダイエット法とはどんなものなのでしょうか。

 

MEGUMIさんのInstagramではお茶碗一杯分の若玄米と具沢山のみそ汁、小ぶりのお皿に漬物のきゅうりや梅干しといったシンプルなデトックス食を投稿しています。

 

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見るからに日本食といった感じですね。
一見質素に見えがちですが、とても美味しそうです。

 

若玄米ダイエットは半年に一度、一日３食、10日間下記のメニューを食べていきます。

若玄米ダイエットのメニューはこちら▼▼

  1. 若玄米【一日２合】
  2. 野菜たっぷりのお味噌汁
  3. 小ぶりのおかず【梅干しや昆布など】

若玄米ダイエットは「若玄米」さえ炊いてしまえばすぐに実践できます。

２合は炊き上がり約700gになりますので、一食約230gになります。

かなり一食分の量が多いですが、はじめから無理をしないように量を調節してください。

 

 

MEGUMIさんも若玄米をお弁当に入れていたり、保温用のマグにみそ汁と仕事現場に行くときもこのメニューを食べていたことがうかがえます。

引用元：MEGUMII　nstagram

MEGUMIさんは10日間取り組んだ結果、ウエスト−4センチ、－1.5キロの減量に成功されているのです。

過去にも数回若玄米ダイエットを実践しており、その度にダイエットに成功されています。

若玄米を食べるだけでこの効果は凄いですね。

MEGUMIさんは普段からピラティスなどエクササイズも取り入れているようですが、このダイエット方法の素晴らしいところは、特に運動の必要もなく、誰でも簡単に体の脂肪を燃焼できると推奨されています。

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【MEGUMIダイエット法】若玄米の美容効果や瘦せるポイントは？

皆さんが普段聞き慣れているのって玄米ではないでしょうか。

玄米はご存知の方も多くビタミン・ミネラル・たんぱく質や食物繊維・ポリフェノールなどが含まれてるため栄養価が高く、古来より日本人の食文化に欠かせないスーパーフードです。

 

今回話題になっている『若玄米』とは、成熟する前の刈り取られた未成熟のお米の中から、緑色のものを中心に集めた玄米です!

『緑色』というのが大事で、緑の色素であるクロロフィルにより高いデトックス力を発揮します。

若玄米はデトックス効果の高い穀物なのです。

そんな若玄米を取り入れることによりどんな美容効果をもたらしてくれるのでしょうか？

 

MEGUMIさん曰く、若玄米を食べるようになっていかみるみる身体がしまり頭もスッキリしてきたそうです。

中にはこんな嬉しいことも！

長年の便秘が解消できた！
朝の寝起きがすっきり！
疲れなくなった
検査値が正常になった！

何とも羨ましい効果を実感する方も多数いるようです。

胃腸は筋肉でできている為、動かさないとどんどん胃腸機能が低下して体調不良をおこしてしまう可能性もあるそうですよ。。

食事をすることで胃腸を動かす＝胃腸の運動につながるため健康でいられるといった仕組みなのですね。

また、顔の引き締め効果や、顔全体のくすみも軽減しお肌がしっとりしてくるといった効果も期待できるそうです！

このダイエット方法で大切なのは若玄米をよく噛むことなので、食べすぎを予防でき少ない食事でもストレスを感じることなく続けられるということなのでしょうね。

【若玄米ダイエット】瘦せるポイントは？

若玄米ダイエットを行うにあたって瘦せる・痩せやすくなるポイントについてご紹介していきます。

100回噛んで食べる！

若玄米ダイエットの一番のポイントは100回よーく噛んで食べる！ということです。

(ザ！シンプル笑)

「よく噛んで食べるとダイエットにいい」なんてききますが、まさにその通りなんです。

噛むことによって腸の働きをよくするためデトックスにもつながります。

100回もの咀嚼を目安に若玄米を食べていくので顔周りの脂肪もスッキリしてくるということでしょう♪

動物性タンパク質を摂取しない

※これはあくまで推奨されていることで、絶対的に守らなければいけないことではありません。

ただ、動物性たんぱく質を摂取するよりも、野菜やキノコなどをお味噌汁にたっぷりいれて食べた方がいいですよ♪

一日２合を目安

前途しましたが、若玄米は一日に２合を目安に３食に分けて食べるようにしましょう。

若玄米は炊き上がり後、冷凍することができます。

少し多めに炊いて冷凍しておけば楽ですよ。

 

 

＞＞MEGUMIのほうれい線消したパックのブランドは？筋トレのやり方も紹介！

 




若玄米ってどこで買うの？果たして販売元は？

近年話題になっている「若玄米ダイエット」

MEGUMIさんをダイエット成功に導くためサポートしたのは管理栄養士の萩野祐子さんという方でした。

 

萩野祐子さんのInstagramや公式サイトでは若玄米の紹介や販売がされていました。

 

若玄米はこちらで購入できるのですね。
※メディアでの紹介で商品の発送に遅れが生じているようです。。

この方はプロスポーツ選手の食事管理やサポートをしていて、今回の『若玄米』を取り入れたダイエット方法を考案・開発された凄い人みたいですよ(*^-^*)

 

『若玄米リセットプログラム』という名の10日間の短期集中プログラムでこれまでにサポートした方々は100名以上になるそうです!!

 

萩野祐子さんの若玄米は大人気ですね！

 

 

楽天にも勿論、若玄米は販売されています！

 

 

MEGUMIさんもこの方の指導のもと、短期間、若玄米を食べてデトックスをしながら尚尚且つダイエットにも成功されたのですね。

 

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まとめ

今回は『MEGUMI若玄米ダイエット法！美容効果や瘦せるポイントは？販売店についても！』と題しましてMEGUMIさんのダイエット方法や若玄米の効果をお伝えしました。

 

若玄米にみそ汁、漬物といった日本人ならではのダイエット方法は手軽で身近にある食材で始められる為とても簡単そうですね。

皆さんもMEGUMIさんおすすめ、若玄米を取り入れたダイエット方法を実践してみてはいかがでしょうか♪

最後までご覧いただきありがとうございました。

それではまた！！

 

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